Vivir bien con esclerosis múltiple

Sí se puede vivir bien con esclerosis múltiple, la recuperación sí es posible y también es posible lograr lo que nos propongamos. Yo soy un claro ejemplo de ello, no ha sido fácil, he tenido brotes muy fuertes de esos que te hacen pensar si te quedarás inmóvil para siempre, si volverás a ver claramente o si serás dependiente por el resto de tu vida, pero uno tras otro han pasado los brotes y las crisis y con cada uno de ellos he aprendidos lecciones invaluables. He usado la ayuda de la medicina convencional pero mayoritariamente de terapias alternativas, hoy estoy aquí, feliz y sana como nunca antes lo había estado.

Con este post solo quiero darte ánimos y en ningún momento alardear de mi buen estado físico, mental y emocional. Yo muy bien se que cuando uno está en la cueva o al fondo del pozo no es posible ver la luz, ni que te lo cuenten, te muestren fotos ni vídeos, realmente es imposible ver la luz estando al final del túnel. Pero si lo decides, no paras, avanzas cada día y aprendes de cada experiencia comenzarás a ver destellos de luz y poco a poco se irá abriendo una puerta enorme con todas las posibilidades al alcance de tu mano.

Aquí te dejo 10 técnicas que me han sido útiles para superar esos momentos de crisis que son los más difíciles:

  1. Recuerda la última vez que pensaste que algo era imposible y a punta de esfuerzo lo lograste
  2. Nútrete con conciencia, evitando esos alimentos que sabes no te producen bienestar a largo plazo
  3. Trátate con cariño, no te digas cosas negativas y sé compasivo contigo mismo
  4. Deja de ver televisión y lee un buen libro (hay miles de miles, pide a alguien que te recomiende alguno)
  5. Aléjate de las personas negativas y que te quitan energía, y entiende que no merecen la pena y estás sacrificando tu salud
  6. Haz algún tipo de actividad física. Si en este momento tienes una condición física desfavorable, hacerte masajes a ti mismo puede ayudar a tus músculos a activarse (sé paciente)
  7. Escribe. Muchas veces cuando escribimos soltamos cosas que llevábamos cargando hace mucho y no sabíamos cómo librarnos de ellas
  8. Habla con tus amigos, familiares, e incluso desconocidos en la calle. Nunca sabes lo que puedes aprender conversando con alguien
  9. Agradece por todo lo bueno que tienes. Así atraerás más cosas buenas por las cuales agradecer
  10. Sonríe, aunque no tengas ganas de hacerlo, esfuérzate y sonríe. Mira una comedia, cómprate un libro de chistes o mira vídeos graciosos en youtube

Te regalo otro consejo

11- No dejes de pedir ayuda cuando lo necesites. Eso demuestra las ganas y el esfuerzo que pones en tu recuperación

Recuerda, no es fácil pero sí es posible. Ponle ganas, esfuérzate y ve a por tus sueños.

¿Dinos cómo haces tu para superarte día a día viviendo con esclerosis múltiple? Deja tus comentarios.

 

 

 

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3 comentarios

  1. Arturo García

    Hola Adriana me podrías recomendar alguna terapia alternativa y quería preguntarte de los factores de transferencia los has probado ??

    • Hola Arturo, lo de la terapia alternativa va a depender de tu situación actual y muchos otros factores, yo por mi propia experiencia recomiendo a todos los pacientes (que estén dispuestos a seguir los parámetros de la dieta) que sigan el Protocolo Coimbra (altas dosis de vitamina D) ya que a mí y a miles de pacientes les ha dado excelentes resultados. No he probado los factores de transferencia. Un saludo y mucha salud!

      • Sandra Cardona

        Hola Adriana mi hijo acaba de ser diagnosticado todavia no a iniciado ningun tratamiento. He estado informandone sobre el tratamiento de altas dosis de vitamina D . Pero me gustaria tener infirmacion de alguien que lo este utilizando. Me gustaria saber desde cuando lo estas utilizando. Que te llevo a llevarlo y los resultados. Gracias. Te agradeceria tu recomendacion. Sandra ellisa14@hotmail.com

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