Viajar con esclerosis múltiple

Si eres como yo que te gusta viajar y tienes esclerosis múltiple este post es para ti, viajar con esclerosis múltiple no es lo más sencillo ya que podemos tener síntomas como la fatiga, el cansancio, los dolores y/o problemas de movilidad, pero como todo en esta vida es posible hacerlo si lo adaptamos a nuestras necesidades, bien sea que viajes en avión, tren, coche o autobús.

Me encanta viajar y tengo la suerte de haber viajado bastante con y sin esclerosis múltiple. En estos 20 años de diagnóstico he aprendido muchos trucos que me han hecho los viajes más sencillos y placenteros. Muchos de estos trucos son específicos para personas con esclerosis múltiple u otra enfermedad pero la mayoría sirven para cualquier persona y son de sentido común. Estan divididos en cuatro categorías:

  • Planificación
  • Equipaje
  • En el aeropuerto o avión (tren o autobús)
  • Durante el viaje

Te hago un resumen de los tipos de viajes que he hecho luego del diagnóstico los cuales varían según el tratamiento que seguía.

  • Al principio viajaba con todas las pastillas que tomaba en mi tratamiento de naturopatía aproximadamente 30 pastillas diarias.
  • Luego cuando comencé con Avonex era un poco más tedioso porque tenía que buscar quien me pusiera la inyección (nunca me atreví a ponerme una intramuscular yo sola) y tenía que viajar con las dosis necesarias que además tenían que estar refrigeradas.
  • Después viajé por mudanzas a distintos países con lo que tenía que comenzar mi historial médico en un país completamente diferente al mío y conseguir un médico nuevo que llevara mi historia clínica.
  • Y ahora que estoy con el Protocolo Coimbra viajo con mis dosis de pastillas del tratamiento y con mi botella de 500 ml de agua para ingerir los 2.5 lts. de agua requeridos por el tratamiento (5 botellas al día). Este ha sido el tratamiento más sencillo de todos los que he probado hasta ahora en el momento de viajar.

Trucos para viajar con esclerosis múltiple

 

  • Planificación
  1. Planifica el viaje con antelación siempre basado en tu condición actual, teniendo en cuenta situaciones que hayas vivido previamente
  2. Haz una pequeña investigación acerca del sitio a donde viajas donde respondas las siguientes preguntas (Google es lo mejor para esto)
    1. ¿Qué clima va a haber?
    2. ¿Qué opciones de medios de transporte tienes disponible?, ¿se adaptan a tus necesidades de movilidad?
    3. ¿Cómo funciona la sanidad en el caso de un brote o complicación con la esclerosis múltiple?
    4. ¿Tienes algún seguro médico que cubra brotes o accidentes durante un viaje o a dónde podrías acudir en caso de que algo así sucediera (asociaciones, hospitales, etc.)?
  3. Si viajas con compañía, habla con la persona con la que viajas para que tenga unas expectativas claras de lo que quieres hacer durante el viaje y lo que no, por ejemplo caminar por horas, comer en sitios de comida rápida o salir de fiesta
  • Equipaje
  1. Lleva un equipaje liviano no quieres que el peso del equipaje ayude con la fatiga
  2. Empaca tu tratamiento para los días que piensas viajar y un par de días más por si  hay algún retraso o cancelación del vuelo
  3. Haz una lista con las cosas indispensables que tienes que llevar cuando viajes y úsala como referencia para otros viajes. Aquí tienes una imagen de mi lista como ejemplo                                        
  4. Intenta que toda la ropa que llevas conbine entre sí, así evitarás llevar más de lo necesario
  5. Ten una libreta pequeña y liviana con todas las direcciones, teléfonos, números de pasaporte y cualquier otra información importante. Solemos confiar en la información que almacenamos en el teléfono o el ordenador, pero piensa que puede que no tengas wi-fi o batería en el dispositivo
  6. Utiliza la tecnología que existe (crea en tu teléfono listas, notas, alarmas para organizar tu viaje, descarga mapas offline por si no tienes conexión a internet)
  7. Siempre lleva calzado cómodo
  8. Lleva contigo un certificado médico con tu diagnóstico y tratamiento. Yo nunca he tenido problemas al llevar mi tratamiento, ni siquiera viajando con las inyecciones en el equipaje de mano, pero es mucho mejor prevenir que lamentar
  • En el aeropuerto o avión (tren o autobús)
  1. Si tienes movilidad reducida o necesitas asistencia para viajar ponte en contacto con tu línea aérea, generalmente ofrecen asistencia gratuita
  2. En el avión haz estiramientos de los músculos si es posible, estira las piernas y sube los brazos para evitar que los músculos se fatiguen de estar inactivos
  3. Utiliza ropa cómoda y liviana
  • Durante el viaje
  1. Viaja cómodo, viaja liviano. Se que lo he repetido, pero es muy importante, este consejo te hará el viaje mucho más placentero
  2. Busca restaurantes accesibles si lo necesitas, no todos los países ni ciudades están preparados para las sillas de ruedas. Yo utilizo la aplicación/web Yelp, te dice cercanía del lugar, tipo de comida, horario y si es accesible o no
  3. Adapta el viaje a tu conveniencia
  4. Descansa lo necesario haz una lista de los sitios indispensables e intenta no querer conocer Roma en un día
  5. Se paciente y compasivo contigo mismo
  6. Mantente bien hidratado
  7. Haz fotos mentales del momento y el sitio que estás conociendo, ese fue un consejo que una vez me dieron y cada vez lo considero más vigente, porque seguro has visto a personas haciéndose selfies sin disfrutar la vista que tienen en frente, las mejores memorias las tenemos en la memoria, no en una fotografía
  8. Disfruta cada vez que te pierdes, la vida está intentando mostrarte algo que no tenías planeado
  9. Usa protector solar, si puedes usa uno que permita la absorción de vitamina D
  10. Y por último pero no menos importante, viaja siempre con la mente abierta, las distintas culturas, costumbres y tradiciones que nos podemos encontrar pueden enseñarnos muchas cosas interesantes

Espero que si te gusta viajar tengas todas las oportunidades de hacerlo y que aproveches las experiencias y aprendizajes que se obtienen viajando.

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2 comentarios

  1. Me ha encantado este artículo, no tengo esclerosis pero si un problema del sistema inmunológico sin diagnóstico claro aún, me he sentido identificada con lo que dices y con tu sentir, todo viaje debe ser un disfrute y no un estrés para alguien que tenga alguna limitación física o de salud, tomaré muy en cuenta tus consejos, muchas gracias!!

    • Mónica muchas gracias por tu comentario. Espero que estés muy bien y que te hagan el diagnóstico pronto, siempre es más fácil buscar la cura cuando tienes el diagnóstico claro. Un fuerte abrazo!

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