Aplicaciones para entrenar la mente

 

En este post te cuento las apps que utilizo para entrenar la mente y mantenerla en forma.

El cerebro también necesita un poco de actividad y ejercicio, no sólo para mejorar la memoria, sino también para solucionar problemas de manera efectiva, pensar más rápido y obtener una mayor concentración.

La esclerosis múltiple afecta frecuentemente la capacidad cognitiva y la concentración por lo que es ideal mantener la mente activa y en las mejores condiciones posibles. Si entrenas unos minutos cada día podrás notar cómo mejora tu memoria y cómo aumenta tus habilidades cognitivas.

Me llevo bien con la tecnología y me encanta probar aplicaciones que me ofrezcan algún beneficio. Mis aplicaciones favoritas para entrenar la mente son:

  • Fit Brains: es un programa a base de juegos que, realizando 1 sesión al día por lo menos 4 días a la semana, te ayudará a mejorar tu capacidad cognitiva. Esta aplicación puedes usarla en el ordenador y en tus dispositivos móviles,teniendo todos tus resultados sincronizados. Puedes desarrollar distintas habilidades mentales como memoria, capacidad visual, lenguaje, atención y resolución de problemas y puedes ver tu progreso al instante. La versión gratuita te permite 3 actividades en cada sesión de entrenamiento, mientras que la versión completa ofrece 5. Tiene un coste de €17,50 al mes, aunque hay ofertas si escoges la suscripción anual. Está disponible en español.
  • Lumosity: tiene una gran variedad de juegos para mejorar tu velocidad de pensamiento, memoria, atención dividida, flexibilidad y resolución de problemas. Tiene tutoriales para que aprendas a utilizar cada juego antes de comenzar a jugarlo. En el juego vas desbloqueando niveles a medida que avanzas, y puedes ver las puntuaciones que vas consiguiendo a medida que entrenas. Si tu memoria es tan mala que no puedes recordar utilizar la aplicación constantemente, tienes la opción de activar recordatorios en tu dispositivo móvil para el día y la hora que quieres entrenar. El coste de la versión premium es €14,95 al mes.
  • CogniFit: las áreas que se trabajan son concentración, memoria, cálculo mental, percepción espacial,  coordinación deportiva y planificación mental. La aplicación está disponible como página web y como app para dispositivos móviles. Consta de muchos juegos divertidos, y tiene la opción del español como idioma. El perfil de usuario se actualiza cada vez que realizas un entrenamiento, lo cual te va sumando puntos pero no puedes acceder a la comparativa, análisis y la totalidad de los juegos a menos que compres el paquete completo con un precio mensual es €17,75.

Todos estos programas de entrenamiento tienen validación científica que avalan los resultados que puedes obtener. Como has visto tienen tanto aplicación para dispositivos móviles, como página web en donde puedes jugar desde tu ordenador. Tienen una versión gratuita, que aunque no te permite utilizar todas las prestaciones de la aplicación, si te permite jugar y comprobar tu progreso, así que no tienes excusas para no utilizarlas.

Mi recomendación es que descargues la app gratuita de las tres y pruebes cuál te gusta más, una vez que lo tengas claro compras el paquete premium de tu app favorita para entrenar la mente. Lo que incluye el paquete premium de las aplicaciones es el análisis de tu progreso, la comparativa con personas de tu mismo sexo y rango de edad, y la opción de elegir qué habilidad quieres entrenar en cada sesión.

Tengo casi dos años utilizando estas aplicaciones y no me he aburrido nunca. Además me motiva mucho ver el progreso que consigo con cada entrenamiento. Yo misma me he dado cuenta de que mi memoria ha mejorado mucho así como mi capacidad de concentración y todo esto sólo jugando!!!

Otras aplicaciones que te pueden ayudar son: sudoku. puzzles y juegos de memoria.

¿Y tú qué haces para entrenar a tu mente? ¿Conoces alguna otra aplicación para entrenar la mente?

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2 comentarios

  1. yo recomiendo, para android, “juegos mentales” y “neuronation”

    • Muchas gracias por tu aporte, yo no uso Android así que es una buena ayuda para otros pacientes que usen este sistema operativo. Un saludo!

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